網紅的藏寶箱今天跟大家分享一下我健身的習慣
其實我常常被問
一週上健身房幾次？
答案是… 零！
我練得東西比較偏向徒手健身
利用自身的體重與地心引力的結合
你大概可以想像
瑜珈+體操跟Breaking
基本上我很注重柔軟度 爆發力
但對我而言最重要的是
控制自己身體的能力！
我喜歡空翻 喜歡倒立
喜歡攀岩 喜歡跑酷
所以我才選擇現在的訓練模式！
目標只有一個！
隨心所欲的駕馭自己的身體！
重點是要舒服！
希望哪天可以吧所有的疼痛都鍊掉
筋夠軟 肌肉夠強能夠支撐我的興趣就夠了
以上 報告完畢！
你們一週上健身房幾次？
健身的目的又是什麼？